#LeSaviez-vous ?
➡️Il est recommandé de pratiquer 30 minutes par jour d’#activitéphysique d’intensité modérée à élevée. 🚲🚶
Pour qu’elle ait un impact positif sur la #santé, celle-ci doit entraîner une petite accélération du rythme cardiaque, un petit essoufflement.
💡Notre conseil ?
Trouver une ou des activités physiques avec lesquelles on se fait plaisir. C’est la clé pour ne pas se démotiver et pratiquer une activité physique sur le long terme !
Découvrez dans ce carrousel 3 types d’activités physiques recommandées
Plus de conseils pour #BougerPlus au quotidien sur mangerbouger.fr https://www.mangerbouger.fr/…/augmenter/augmenter-l-activit…
➡️Il est recommandé de pratiquer 30 minutes par jour d’#activitéphysique d’intensité modérée à élevée. 🚲🚶
Pour qu’elle ait un impact positif sur la #santé, celle-ci doit entraîner une petite accélération du rythme cardiaque, un petit essoufflement.
💡Notre conseil ?
Trouver une ou des activités physiques avec lesquelles on se fait plaisir. C’est la clé pour ne pas se démotiver et pratiquer une activité physique sur le long terme !
Découvrez dans ce carrousel 3 types d’activités physiques recommandées
Plus de conseils pour #BougerPlus au quotidien sur mangerbouger.fr https://www.mangerbouger.fr/…/augmenter/augmenter-l-activit…
#BougerPlus #sport #endurance #renforcementmusculaire #renforcement #souplesse
