😴 Sommeil et santé mentale : un lien plus fort qu’on ne le pense À l’occasion de la Journée nationale du sommeil, il es… 

😴 Sommeil et santé mentale : un lien plus fort qu’on ne le pense
À l’occasion de la Journée nationale du sommeil, il est important de rappeler que la qualité de sommeil des français·es reste inquiétante car selon l’enquête 2025 de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, 43 % des Français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil.
Selon une autre étude française publiée dans dans la revue European Psychiatry, dont les données ont été collectées entre 2021 et 2023 auprès de 14 000 usagers pris en soin au sein du GHU Paris psychiatrie & neurosciences, 80 % des usagers hospitalisés pour troubles psychiatriques souffrent de troubles du sommeil.
Le sommeil semble rester un point aveugle lorsque l’on aborde la santé mentale, pourtant :
🔵 un sommeil insuffisant peut favoriser le stress, l’anxiété ou la dépression
🔵 et, inversement, les difficultés psychiques peuvent perturber l’endormissement, fragmenter les nuits ou dérégler les rythmes veille-sommeil
👉 Dans ce carrousel, nous proposons de mieux comprendre pourquoi le sommeil est important pour la santé mentale ainsi que quelques repères pour favoriser un sommeil plus réparateur.
🔎 Pour aller plus loin et comprendre davantage le lien étroit entre santé mentale et sommeil : https://www.psycom.org/…/la-sant…/quand-le-sommeil-sen-mele/