💪 Bouger plus au quotidien : chaque petit pas compte pour votre #santé !
Entre le travail, les sorties, la famille et les amis, il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour l’#ActivitéPhysique.
💡Cependant, il existe plein de petites astuces pour être actif au quotidien :
➜ Vous habitez en appartement ? Et si vous preniez les escaliers plutôt que l’ascenseur ?🪜
➜ Vous prenez les transports en commun pour aller faire une activité de loisirs, faire des courses ou aller au travail ? Ⓜ️Essayez de descendre un ou deux arrêts plus tôt pour marcher, cela vous permettra de vous aérer l’esprit et d’améliorer votre bien-être.
➜ Vous avez des enfants ? Si possible, allez les chercher à l’école à pied : c’est une bonne manière pour vous tous de faire de l’exercice et de les habituer à marcher. 🚶
➡️Retrouvez plein d’autres astuces de Santé publique France pour adopter un mode de vie actif sur mangerbouger.fr 🔎 https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/avoir-un-mode-de-vie-actif/comment-etre-plus-actif-au-quotidien/bouger-plus-au-quotidien
