DIÉTÉTIQUE

Diététicienne nutritionniste depuis 2007, j’ai à cœur d’accompagner chaque patient avec une approche bienveillante, personnalisée et centrée sur la psycho-nutrition. Au fil des années, je me suis spécialisée dans la compréhension du lien entre les émotions, le comportement alimentaire et le bien-être global.

Mon approche nutritionnelle repose sur l’idée que chacun possède son propre équilibre alimentaire. Il n’existe pas de modèle unique : votre accompagnement doit avant tout être adapté à vos besoins, votre rythme de vie, votre histoire et vos objectifs.

Lors du suivi diététique, nous prenons en compte à la fois vos besoins physiologiques, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie mais aussi votre relation à l’alimentation et vos émotions. Grâce à une approche comportementale et personnalisée, je vous accompagne pas à pas vers un équilibre plus serein et durable.

J’accompagne notamment :

• la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire,
• les troubles du comportement alimentaire (hyperphagie, compulsions alimentaires, boulimie…),
• le diabète,
• les troubles digestifs et le syndrome de l’intestin irritable,
• le SOPK et l’endométriose,
• les maladies cardio-vasculaires,
• le suivi de grossesse,
• ainsi que les problématiques hormonales et émotionnelles liées à l’alimentation.

Au cabinet, nous oublions les régimes restrictifs, la frustration, les aliments interdits et l’effet yoyo. L’objectif est de retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation, le corps et les sensations.

En fonction de vos besoins, nous travaillerons ensemble sur votre alimentation, mais également sur les aspects émotionnels, comportementaux et le plaisir de manger. Chaque suivi est pensé comme un accompagnement global et évolutif.

Mon objectif est de vous aider à retrouver confiance, sérénité et équilibre, afin que vous puissiez avancer plus librement et durablement dans votre relation à l’alimentation.

SOPHROLOGIE

Sophrologue certifiée RNCP, j’utilise la sophrologie comme un véritable outil d’accompagnement vers un mieux-être global.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée par le Dr Alfonso Caycedo, qui associe respiration, relaxation dynamique et visualisation positive. Elle permet d’apaiser le mental, de mieux gérer le stress et les émotions, de retrouver un équilibre intérieur et de développer ses ressources personnelles.

Les séances peuvent vous aider à :

• diminuer le stress et l’anxiété,
• améliorer le sommeil,
• mieux gérer les émotions,
• retrouver confiance en vous,
• apaiser la charge mentale,
• traverser certaines périodes de vie plus sereinement.

Lors de notre première séance, nous prendrons le temps d’échanger sur vos besoins, vos attentes et vos objectifs afin de construire un protocole entièrement personnalisé. Une première découverte de la sophrologie sera également proposée.

Les séances de suivi se déroulent généralement en plusieurs temps :

• un échange en début de séance,
• des exercices de respiration et de relaxation dynamique,
• une relaxation guidée par visualisation positive personnalisée,
• un temps d’échange en fin de séance.

À la fin de chaque séance, il vous sera remis des fiches d’exercices à refaire chez vous ainsi que l’audio de la relaxation afin de prolonger les bienfaits des séances au quotidien.

FORMATIONS

• Diététicienne nutritionniste depuis 2007
• Sophrologue certifiée RNCP – EFSS
• Formations en troubles du comportement alimentaire, psycho-nutrition, 
• Micronutrition
• Alimentation endométriose et SOPK

HORAIRES

Lundis, mercredis, vendredis et un samedi par mois

SÉANCES

• Bilan diététique (1h15) : 70 €
• Consultation de suivi (30 min environ) : 42 €
• Duo / Couple : Bilan (2h) : 120 € / Suivi (1h) : 80 €
• Séance hypno-diet (1h15) : 70 €
• Première séance de sophrologie (1h30) : 70 €
• Première séance de sophro-nutrition (2h) : 85 €
• Séance de suivi sophrologie (1h) : 60 €
• Séance de suivi sophro-nutrition (1h30) : 70 €

Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle.